作業療法士プレゼンツ体幹トレーニング STEP1
こんばんは秋の長雨、という言葉通り今週のお天気は雨の予報ですね。
さて 今日の活動は、体幹トレーニングをしましょう！
スクリーンを見て身体の動かし方を覚えて真似します。
片足立ちしてくださいね。
両手で上げた足の膝を持ちましょう。
さあ、体制を崩さず何秒立っていられるかな！？
お次は、『ジャンケンポン、あっち向いてホイ！』で体幹を鍛えます。
『あっち向いてホイ！』の言葉と動作を変えて…
『あっち向いて ジャンプ！』
ジャンプは、左右に、または後ろか前に。
ペアになった子と同じ動きだったら負け！
違う動きならセーフ！
ジャンプもして足のトレーニングにもなりましたね♪
本日もありがとうございました
キッズランド虹 石井
- 2026/09/02
- キッズランド虹