中澤先生のヨガ教室！
暑い…！夏のような日差しでしたね～。半袖でも過ごせる気温でした。
まだ夜は寒い日もあるので体調管理気を付けないとですね。
今日の活動は中澤先生のヨガ教室でした。
呼吸法を教わりながら、ストレッチもして凝った体をほぐしていきます。
腹式呼吸を教わったり。
コブラのポーズ。
背中が気持ちいい～！
手首くねくね。
慣れないうちは上手に回せないんです。
柔らかく動かせるようになろうね。
最後はシンギングボール（巨大）を触らせてもらいました。
専用の棒でたたいて、淵をこすると音がどんどん大きくなるもの。
中々上手にできません。
職員も触らせてもらいましたが、うまく響かないで苦戦しました。
また練習させてもらおうね。
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/04/14
- 虹色キラリ