ヨガ・ビジョントレーニング
こんにちは♪最近は少し朝晩の気温が落ち着いてきましたね(*´ω｀*)
本日の活動は「ヨガ＆ビジョントレーニング」でした(^^♪ 今回も動画を見ながら、みんなでヨガに取り組みました。床に寝転び、脚や腕、股関節などをゆっくり伸ばしていきます。「普段しないポーズだから、なかなか伸ばすのは難しい」「身体が固くて大変」といった声も聞こえてきましたが、自分の身体と向き合いながら、最後までしっかり取り組むことができました。ヨガは柔軟性を高めるだけでなく、呼吸を意識することで心身をリラックスさせる効果も期待できます。日頃から身体を動かす機会をつくり、健康な身体づくりにつなげていきたいと思います(^^♪
続いては「ビジョントレーニング」です！今回は、画面にランダムに並んだ数字を順番に目で追っていく、周辺視野を鍛えるトレーニングを行いました。全部で5回ほど挑戦しましたが、みんな集中して最後まで取り組むことができました。数字を見つけるのが得意な仲間は、「もう全部数え終わったよ！」と、あっという間に見つけてしまう場面もありました。一方で、苦手な仲間も「あー、23がみつからない！」などと言いながら、時間いっぱい粘り強く探していました(^^)
ビジョントレーニングでは、目を素早く動かして情報を捉える力や、周辺視野を活用する力を養うことができます。周辺視野が広がることで、物が飛んできたときに素早く気づいて避けたり、周囲の状況を把握したりする力にもつながります。また、学校生活や日常生活の中で、周囲を見ながら行動する際にも役立つ大切な力です。
今回の活動では、身体をゆっくり伸ばす「ヨガ」と、集中して目を動かす「ビジョントレーニング」の両方に取り組みました。身体の柔軟性やリラックスする力、見る力や集中力など、さまざまな面から楽しみながら力を伸ばすことができました。これからも一人ひとりの得意・苦手に合わせながら、「できた！」という達成感を大切に、楽しみながら療育活動に取り組んでいきたいと思います＼(^o^)／
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 伊藤
- 2026/08/17
- 虹色MAX