ヨガ・ビジョントレーニング

こんにちは(^^)/

今日の活動は「ヨガ」と「ビジョントレーニング」でした♪

まずはヨガで心と体を整える時間♪

「体、かたいかも…(^_^;)」
「このポーズ意外と難しい！」

なんて声も聞こえながら、ゆっくり体を伸ばしていきました♪

普段あまり意識しない姿勢や呼吸に注目しながら、自分の体と向き合う時間になりました(^^)

ヨガには、柔軟性を高めたり、姿勢を整えたりする効果があります。また、深い呼吸をすることで気持ちを落ち着かせ、リラックスする力にもつながります。

「終わった後、体が軽くなった気がする～(^^)」

そんな声も聞こえ、心も体も少しリフレッシュできたようです♪

続いてはビジョントレーニング！

今回は、たくさん並んだ漢字やイラストの中から「1つだけ違うもの」を探す間違い探しに挑戦しました(^^)

簡単そうに見えて、これがなかなか手ごわい…(゜o゜)

「絶対ここだと思ったのに違った～！」
「見つけた瞬間スッキリする！」

など、まるで探偵になったように真剣な表情で取り組んでいました♪

小さな違いを見つけることで、集中力や注意力、記憶力、観察力を鍛えるトレーニングになります。

目をしっかり使って、頭もフル回転！
最後まであきらめずに探し続ける姿がとても素敵でした(^^)

体を動かして、頭も使った今日の活動。
笑顔あり、真剣な表情ありの充実した一日になりました♪

次回の活動もお楽しみに～(^^)

 

2026/08/03

虹色MAX