【ヨガ・ビジョントレーニング】
こんにちは♪今日も暑い一日になりましたね( ノД`)
本日の活動は「ヨガ＆ビジョントレーニング」でした(^_^)
まずは今回も動画を見ながら、「身体の柔軟性を高める」ヨガに取り組みました。今回は座ったままで行える内容だったため、無理なく身体を動かすことができました。スマホやゲームに夢中になり、同じ姿勢で過ごす時間が長くなりがちな仲間も多いMAXでは、身体をしっかり伸ばせる今回のヨガにぜひこれからも挑戦してほしいですね。「足も腕も伸びるね」「身体が固くて大変」といった声も聞こえてきましたが、みなさん最後まで一つひとつの動きを丁寧に行い、気持ちよく身体をほぐすことができました(^_^)
続いてはビジョントレーニングです。今回はボールを使って行いました。まずは一人でボールキャッチに挑戦です。ボールを真上に投げてキャッチしたり、利き手とは反対の手でキャッチしたり、拍手を1回してからキャッチしたり、キャッチするまでに何回拍手ができるかに挑戦したりと、さまざまなメニューに取り組みました。最初はタイミングを合わせることに苦戦する様子も見られましたが、「できた！」「もう一回やってみよう」と前向きに取り組む姿が印象的でした(^o^)
次は2人1組になってチャレンジです。お互いにボールを投げ合ってキャッチした後は、一人で行ったメニューをペアでも行いました。最初は「難しい」という声も聞こえてきましたが、何度か繰り返すうちに少しずつコツをつかみ、上手にキャッチできる場面が増えていきました。相手の投げるボールをよく見てタイミングを合わせたり、息を合わせて取り組んだりすることで、自然とコミュニケーションも生まれ、笑顔あふれる活動となりました(^_^)/
ヨガでは身体の柔軟性を高めるだけでなく、姿勢を整えたり、心と身体をリラックスさせたりする効果が期待できます。
また、ビジョントレーニングでは、目で見た情報を正確に捉え、それに合わせて身体を動かす力や集中力、反応力、空間認知などを楽しみながら養うことができます。高校生になると学習や就労に向けた力も大切になってきますが、このような活動は日常生活にも役立つ力を育む療育の一つです。これからも楽しみながら身体を動かし、一人ひとりの「できた」を増やしていきましょう(^_^)
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 伊藤
- 2026/07/27
- 虹色MAX