【ヨガ・ビジョントレーニング】首の現在地。
こんにちは♪今日も暑い一日でしたね( ノД`)
本日の活動は**「ヨガ＆ビジョントレーニング」**でした(^^)
最初は今回も動画を見ながら、「姿勢改善」と「ストレートネック改善」を目的としたストレッチに取り組みました。どちらも立ったままで行える内容だったので、気軽にチャレンジすることができました。スマホやゲームを楽しむ時間が長くなりやすい高校生のみなさんにとって、姿勢を意識することはとても大切です。活動中には「身体が暑くなってきた！」「身体が固くて大変(^_^;)」という声も聞かれましたが、最後まで一つひとつの動きを丁寧に行うことができました。日頃あまり使わない筋肉を動かすことで、心も身体も少しずつリフレッシュできた様子でした(^^)
続いては、みんなでビジョントレーニングに挑戦しました(^_^) まずは「瞬間視」です。画面の中心にある形と同じものを、たくさんの図形の中から素早く探します。「あー難しい！」「いや、簡単に見つけられたよ！」など、それぞれの感じ方はさまざまでしたが、集中して画面を見つめる姿がとても印象的でした。楽しみながら取り組む中で、目で情報を素早く捉え、判断する力を養う良い時間となりました(^^♪
さらに今回は、利用者のみなさんからのリクエストもあり、「アハ体験」にも挑戦しました(^o^)/ 少しずつ変化していく画面をじっくり観察しながら、「回を重ねてきたから、前よりわかるようになってきた！」「やっぱり何回やっても難しいな～(^^;)」などの声が聞こえてきました。難しく感じる場面もありましたが、誰一人あきらめることなく最後まで取り組むことができました。繰り返し挑戦することで、「できた！」という達成感や、自分の成長を実感できる機会にもなっていました(^^)
ヨガやビジョントレーニングは、身体だけでなく、目の動きや集中力、注意力、情報を整理する力など、日常生活や学習にもつながる大切な力を育む療育活動の一つです。普段の生活では、身体も目も意識して大きく動かす機会は意外と少ないものです。そのため、このような活動を継続して取り入れることで、楽しみながら心身の機能を高め、自信や達成感につなげていけたらと思います。これからもみんなで楽しくチャレンジしていきましょう！＼(^o^)／
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 伊藤
- 2026/07/21
- 虹色MAX