作業療法士プレゼンツ！ 体幹トレーニング！
こんばんは全国的に猛暑日になり 今日も暑い一日でしたね。
みなさん 熱中症予防にはこまめに水分をとってくださいね。
キッズランド虹では30分毎に水分補給を行なっています。
さて 今日の活動は、体幹トレーニング！St e p2
体幹を鍛えて丈夫な身体を作りましょう！
まずは片足立ちでバランスチェックから！
これも毎月やっているのでみんな慣れてきましたね♪
ここからが本番！
まずはティッシュキャッチ！
落ちてくティッシュを手か足でキャッチします！
このとき背中や足が地面についてはいけませんよ～♪
おなかの力を使うのでおなかがつりそうになりますね(-_-;)
休憩しながら頑張れ！！！
その次は新聞ダッシュ！
おなかに当てた新聞が落ちないように走ります！
手で持ってはいけませんよ～(^^)
バランスが崩れて落ちないように注意！！
今月は特別編もあります☆
良い姿勢を作りましょうね(^^)
キッズランド虹 石井
- 2026/07/15
- キッズランド虹