身体を動かそう

◆　暑い日の活動は「安全に楽しく」がテーマ

今日は朝から気温が高く、外での活動は熱中症の心配がありました。そのため、虹色YELLでは予定していた「身体を動かそう」を、室内で安心して取り組める形にしました。暑さで体調を崩しやすい時期でも、無理なく身体を動かせる時間をつくることを大切にしながら、活動内容を整えました。

◆　座ったままできる体操で、誰もが参加しやすい環境づくり

今日は、動画を見ながら座ったままできる体操に取り組みました。腕や上半身を中心に動かす内容で、運動が得意でない人や汗をかくことが苦手な人でも参加しやすいのが特徴です。職員の声かけに合わせて動きをまねる姿が多く見られ、活動への参加意欲が高く、室内でもしっかり身体を動かすことができました。短時間でも体を動かすことで、表情が明るくなる様子が印象的でした。

◆　暑い日でも安心して運動できる場を

今回の活動を通して、季節や気温に応じて安全に運動できる環境を整えることの大切さを改めて感じました。外での活動が難しい日でも、工夫次第で楽しく身体を動かす時間をつくることができます。今後も、誰もが参加しやすく、心身のリフレッシュにつながる活動を続けていきたいと思います。

2026/07/14

虹色YELL