体幹トレーニング
こんばんは！今日から7月になりますね♪
しかし、最近は良いお天気が続いていましたが、今日から梅雨空になりましたね(-_-;)
さて 今日の活動は、体幹トレーニングをしました！
準備運動から今日は体幹トレーニング
今日はお腹を中心に3つのトレーニングメニューで鍛えていきますよ～！
準備運動が終わったら、１つめのトレーニング！
１つめはお尻歩きです♪
お尻は両方一気に前に出さずに片方ずつ前に出しましょう♪
競争ではないのでお友だちを応援してあげましょう(^^)
次はお尻を浮かせてクモのように歩きます！
お腹とお尻に力をいれて頑張れ(^_^)b
途中休憩OKでしたが、休憩を取らずにがんばる子も！？
すごいぞ！！！
最後は四つ這いでキャッチボール！
お腹の力を使います！
できる子は四つ這いではなく膝も上げて頑張りましょう(*^O^*)
難しかった子も職員の助けがあればできました♪
みんな頑張っていましたね♪
キッズランド虹 石井
- 2026/07/01
- キッズランド虹