跳び箱・鉄棒・平均台
こんにちは今週は梅雨が本格化するという天気予報でしたが、今日は曇りがちの天気で蒸し暑くはならなかったですね。
室内の粗大運動でしたので、しっかり冷房を効かせて活動を行いました。
「跳び箱」「鉄棒」「平均台」をそれぞれ１０分ずつサーキットレーニングのように行いました。
「跳び箱」
開脚跳びの練習は、まずしっかり助走をします。次に踏切版を両足で強く押します。
その時に少し膝を折って体を沈めるとジャンプ力が増量します。また、お尻を高く上げるのがポイントです。
さらに、台の前方に着手して強く台を突き放します。肩を前方に押し出せば跳びこすことができます。
とは言え、簡単には跳びこせないのが開脚跳びの難しさです。
何回も何回も繰り返すうちにこつをつかみ上達してきています。
「鉄棒」
最初に鉄棒に跳びついてツバメのようにとまります。次に身体を振って思い切って腕を突き放して後方に着地します。５０センチメートル、１メートルも後方に跳べる子もいます。
低学年の子は、ぶら下がりワールドの「ブタの丸焼き「ダンゴムシ」「コウモリ」「ふとん干し」に挑戦しました。みなさんなりきって本当にじょうずです。
「平均台」
マットの平均台を使って一本橋でジャンケンをします。勝っても負けても落ちないようにバランスを保ち続けます。
次に職員がボールを投げて、それをキャッチします。ボールに気をとられていると、これまたバランスを崩して平均台から落下してしまいます。
途中で水分補給をしながら楽しく３種目を巡りました。
これからも涼しい中で基本的な器械運動を行って、体幹やバランス感覚を養っていきます。
木澤
- 2026/06/22
- 虹色キラリ