バランスボールトレーニング
みなさんこんにちは(*^ω^*)朝から日差しがあり暑い一日となりましたねσ(^_^;)室内にいても水分補給は忘れないようにしたいですね。
今日の活動はバランスボールトレーニングです
準備体操からスタート☆
今日は体幹をちょっとだけ気にしたトレーニングを行いました( ^ω^ )
バランスボールに姿勢良く座ったり、仰向けになりボールを挟んで腹筋をしたりと何種類か行い全員が汗だくになりました(*^ω^*)
トレーニングを行ったら水分補給休憩も忘れません。
トレーニング後は転がしドッジ。
ゲーム前にルールを確認してからスタートしました(*^ω^*)
転がってきたボールを体幹と反射神経を使いよけます(*^ω^*)
勝っても負けても楽しく行いました!(^^)!
まだまだ暑い日が続きます。体調管理をしっかりして乗り切りましょう。
今日もありがとうございました。 虹色キラリ 栗木
- 2026/05/22
- 虹色キラリ