SELプログラム「時間を大切にしよう」(1)
皆さん、こんにちは今日の虹色MAXでは、SELプログラム「時間を大切にしよう」の第1回目を行いました。今回のテーマはスケジュール管理です。中学生・高校生の皆さんは、学習・部活動・アルバイトなど、毎日やるべきことがたくさんあります。特に高校生はレポート提出や単位認定試験など、期限内に終わらせなければならない課題が増えていきます。そのため、日頃からスケジュールを立て、計画的に行動する習慣がとても大切になります。
あなたはアリタイプ？キリギリスタイプ？
活動の前半では、「アリとキリギリス」のお話をもとに、自分が アリタイプ なのか キリギリスタイプ なのかを振り返りました。ワークシートには、自分がそう思う理由も書き出し、行動の傾向を客観的に見つめました。中高生の時期は、将来のために時間をどう使うかがとても重要です。限られた時間の中で効率よく過ごすためにも、自分の時間の使い方を知ることが第一歩になります。
スケジューリングのポイント「や・つ・け」
今日学んだスケジュール作りのコツは、次の3つです。
・やるべきことの確認
・つかえる時間の確認
・けいかく（余裕のある計画）
この3つを意識することで、無理のないスケジュールが作れるようになります。
1週間のスケジュールを作ってみよう
後半では、自分の生活を振り返りながら、1週間のスケジュール作りに挑戦しました。
まずは、すでに決まっている予定を書き込み、「どこに」「どれくらい」使える時間があるのかを見える化しました。そのうえで、余裕を持った新しい計画を立てていきました。
ある生徒は、「今日の学びをいかして、自分の行動を見直すことができた。スマホを使っている時間にワークなどもしたいと思った。」と振り返ってくれました。自分の生活をより良くするための気づきが生まれたようで、とても素敵な感想でした。
次回のSELプログラムも、子どもたちが自分の力を伸ばしていけるような内容を準備しています。
今日も一日ありがとうございました。 虹色MAX 心理担当職員 成瀬
- 2026/05/19
- 虹色MAX