作業療法士の体幹訓練！ドキドキバランスチャレンジ！
こんばんは！暑い日が続きますね(-_-;)
今日は体幹訓練を行いました！！！
体幹は姿勢を保つときに特に必要な場所です。
なので、体幹を鍛えると立位姿勢や座位姿勢が綺麗になります。
また、姿勢を保ちやすくなり、結果として集中力UPに繋がるのです！(>_<)
まずはテストから！
片足立ちチャレンジでみんなのバランス能力を見せてもらいます♪
みんなかなりすごいですね！！！(゜o゜;
最後にもテストしますよ～♪
トレーニングその一
四つ這いでチータのかたちを作ります！
出来るだけお尻を下げられると言うことないですね
この状態から右足と左足の位置をいれかえていきます。
さ！他の子も頑張りましょう♪
お尻をさげるのがポイントですよ～♪
つぎはお尻歩き！
左右同時に出すのではなく、交互に前に出しましょう♪
難しい人は手を体の横について行います！
さあ！これもみんなでがんばりましょう！！
さて、最後に再び片足立ちチャレンジ！！
最初に比べてよくなっているかな？？？
これからもどんどん体幹を鍛えて集中力を上げましょう！
- 2026/05/18
- キッズランド虹