室内で有酸素運動＆筋トレと室内でPK対決
こんにちは本日は途中で晴れる時もありましたが雨が朝から降ってグラウンドが使えないため室内での活動になります。
本日の活動は「室内で有酸素運動＆筋トレと室内でPK対決」です。
その前に、準備運動を行ってから行います。
有酸素＆筋トレでは、プランクやバランスを意識した動きなどの体幹を使うトレーニングを行いました。
姿勢を意識しながら一つ一つの動きを確認しながら取り組み、無理のない範囲で取り組み、途中で休憩を取りながら最後まで体を動かしました。
体幹を鍛えることで姿勢の安定やバランス感覚を養い、体をコントロールする力を育てることができます。
また、動画をを見て動きを真似すすることで集中力や模倣する力を高めることもでき、少し大変な運動にも取り組むことで最後までやりきる経験や達成感に繋げることも大切に活動を行いました。
みんな、最後までしっかりとやりきることができました。
その後は、昨日と同じPK対決を行い今回はじゃんけんを行い子どもたちが組み合わせを決めて行いました。
なんども行ってるだけあって、コースを狙ってしっかりと蹴っている姿も見られました。
優勝した子は職員と対決を行いました。
時間があったので二回戦、三回戦を行い職員も交じって行い、何と職員に勝利する姿もありました。
回数を重ねることでどこに蹴ったら入るかが分かってきて、そこに蹴ろうと真剣になって活動に取り組む姿も見られました。
それだけ、好きなことは熱中できるということですね。
今後は、たとえ苦手なことでも最後までやり切れると思える瞬間でした。
今日も一日ありがとうございました。
bombo Jｒ西川
- 2026/05/01
- FCBomboJr.