心と体を整えるリフレッシュ活動
春の暖かさが感じられる季節となり、過ごしやすい一日となりました。今日の活動では、立ってできるヨガとビジョントレーニングの動画を取り入れ、
心身のリフレッシュを目的とした時間を過ごしました。
まず、立位で行うヨガに取り組みました。
普段あまり意識しない筋肉をゆっくりと伸ばし、
呼吸を整えながら体を動かすことで、徐々に表情が和らいでいく様子が見られました。
続いて行ったビジョントレーニングでは、
目の動きやピント調整を意識した体操に挑戦しました。
「ゆっくり目で追ってみよう」との声掛けにより、徐々にコツをつかみ、
集中して取り組む姿が見られ、楽しみながら視覚機能を使う良い機会となりました。
体を動かすことの心地よさや、
目を意識的に使うことの大切さを感じることができました。
今日も1日ありがとうございました。
虹色DAYS 三品
- 2026/04/13
- 虹色DAYS