有酸素・筋トレに挑戦！！
こんにちは！今日の活動は、【有酸素・筋トレに挑戦！！】でした！
予定していた外での活動は雨の為実施できなかったため室内での活動となりました♪
今日は、YouTubeの動画を見ながら「有酸素運動・筋力トレーニング」に取り組みました！
動画に合わせてその場でできるジャンプ運動や足踏み運動、体幹を使ったトレーニングなどを行いました♪
無理のない範囲で一つひとつの動きを確認しながら最後まで取り組むことができ、途中で水分補給や休憩を挟みながら継続して体を動かしました(^▽^)/
リズムに合わせて体を動かすことで体力の向上や持久力を養うことを目的としました！！
また、動画の動きを見て真似することで見る力や集中力を高めることもねらいとしています(⌒∇⌒)
さらに、少し大変な運動にも最後まで取り組むことでやり切る経験や達成感を感じることができ、自信につなげることも大切にしました♪
子どもたちは、「きつい〜！」と言いながらも一生懸命体を動かす姿が見られました！
音楽に合わせて楽しく取り組む様子や友達と一緒に頑張る姿もあり、最後まで諦めずに挑戦することができました♪
途中で疲れながらも、自分のペースで続けようとする姿も見られ、笑顔で楽しく活動を行うことが出来ました
楽しみながら体を動かすことで体力だけでなく集中力や継続する力も育てることができました！
今後も無理のない範囲で体を動かす活動を取り入れていきたいと思います(⌒∇⌒)
今日も一日ありがとうございました。
bombojr 池田
- 2026/03/31
- FCBomboJr.