ヨガ＆脳トレ
こんにちは！日差しの暖かい一日になりましたね♪
本日は「ヨガと脳トレ」の活動を行いました。利用者は高校生ということもあり、自分の体調や集中力と向き合いながら、落ち着いた雰囲気の中で取り組むことができました。前半はヨガ、後半は脳トレという流れで、心と体の両方に働きかける内容となりました！
前半のヨガでは、動画を見ながらゆっくりと体を動かしました。今回使用した動画は、仲間が選んでくれたものです。呼吸を整えることを意識しながら、普段あまり使わない筋を伸ばしたり、バランスを取ったりする動きに挑戦しました。難しいポーズもありましたが、それぞれが無理のない範囲で取り組み、体をほぐすことでリラックスした様子が見られました(*´ω｀*)
後半は、先週に引き続き「色」に関する脳トレを行いました！指示棒の動きに合わせて色の名前を読んだり、文字として書かれた色ではなく、文字の色そのものを答えたりする課題に挑戦しました。文字を読むよりも色を答える方が難しく、苦戦する様子も見られましたが、「今度は色もスムーズに読めるようになりたい」「ヨガは難しい動きもあった」など前向きな感想が聞かれ、充実した活動となりました(*^_^*)
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 伊藤
- 2026/03/24
- 虹色MAX