ステップアップで筋力アップ
今日の活動はステップアップ！健康にすごくいいと言われてますね。
昇降台は子どもによっては高すぎたりするのでマットで代用。
運動能力で高さを変えていきます。
まずは準備体操から。
子ども達に学校の準備体操を教えてもらいながらみんなでします(＾◇＾)
マットを並べて準備OK。
笛の音に合わせて足を上げ下げします。
右、左、右、左。
やっていると簡単な動作なのに体がぽかぽかしてきました。
子ども達にも前に出て代表としてやってもらいました。
最初はすごくゆっくり。徐々にスピードを上げていきます。
慣れもありますが、この動作が苦手な子はスタッフがついて少し力添えしました。
終わった後は体ぽかぽかで気持ちよかったです(^_-)-☆
本日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/03/03
- 虹色キラリ