目と体を鍛えよう！ビジョントレーニング＆体幹トレーニング
今日の活動は、午前にビジョントレーニング、
午後に体幹トレーニングを行いました。
午前のビジョントレーニングでは、はじめに約5分間の目の体操に取り組みました。
目を上下左右に動かしたり、ピントを合わせたりと、
普段あまり意識しない目の動きを丁寧に行いました。
「ちょっと難しい」「目が疲れるね」といった声もありましたが、
職員と一緒に進めることで、落ち着いて取り組むことができていました。
その後は、1から20までの数字を探すトレーニングに挑戦。
視線を素早く動かしながら数字を見つける課題に、
「見つけた！」「あと少し！」と楽しみながら参加する様子が見られました。
集中して取り組む姿がとても印象的でした。
午後は体幹トレーニングを実施しました。
バランスを取る動きや姿勢を保つ運動に取り組み、
「きついけど頑張る」といった前向きな声も聞かれました。
職員が「いい姿勢だね」「そのままキープしてみよう」と声をかけることで、
最後まで意欲的に取り組むことができていました。
目と体の両方をしっかり使った一日となり、
それぞれが自分のペースで力を発揮する姿が見られました。
今後も楽しみながら力を伸ばしていけるよう支援していきます。
今日も１日ありがとうございました。
虹色DAYS 三品
- 2026/03/17
- 虹色DAYS