サーキットトレーニング♪
こんにちは(^^)/本日は少し肌寒く、まだまだ寒さを感じる日もありますが、体を動かすにはちょうど良い一日となりました！
暖かい日と寒い日の寒暖差がありますので、皆さま体調にはお気を付けください。
本日の活動は【サーキットトレーニング】です！
※サーキットトレーニングとは：複数の筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、休憩を挟みながら
連続して行うトレーニング方法になります。
体力づくりや持久力の向上を目的として行いました。
その前にいつもの準備運動は忘れずに行います！！
今回は、いくつかの種目を３０秒間行い、インターバルも３０秒で取り組みました。
子どもたちだけでなく、職員も一緒に参加しながら活動を行いました！
さぁ～元気よく張り切っていきましょ～！！
とてもきついトレーニングのため、途中で「もう無理～
終わりの合図が出ると、「疲れた～
最後は、職員も一緒に試合を行いました⚽
サーキットトレーニングの後とは思えないほど、元気に走り回る姿が見られました！
今日も一日ありがとうございました。
bombo Jr 山下
- 2026/03/12
- FCBomboJr.