体幹トレーニング‼
こんにちは！本日は、残念ながら雨のため室内での活動になります。
『体幹トレーニング』を行いました。
まだ肌寒い日が続きますので基礎体力をしっかりと作っていきましょうね♪
その前にしっかりと準備運動をしていきましょう！！
準備体操も終わったところで、
さぁ～動画を流して一緒にやっていきましょう♪
職員も負けじと一緒にやりました！！
何種もあるトレーニングをインターバルを入れて連続で行います。
※正直きついです…
「あぁ～無理～！！」と弱音を吐いてしまって途中でやめてしまう子が出てきてしまったので、
職員が「ゆっくりで良いから最後まで頑張ってみよ！！」と声をかけを行いゆっくりでも最後まで頑張ることが出来ました！！
「終了～」と合図があると
「あぁ～やばい～きつい」と、倒れこんでしまいました！！※職員も同様に…
普段使用していない筋力なので、明日は筋肉痛ですかね(笑)
終わった後はみんな達成感に満ち溢れた顔をしていました。
日々の努力が大きな成果に変わっていきますね！！
今日も一日ありがとうございました。
ombojr 山下
- 2026/03/03
- FCBomboJr.