ビジョントレーニングでは、目で対象を追ったり、素早く視線を切り替えたりする活動を行いました。戸惑いながらも、繰り返すうちに集中力が高まり、真剣な表情で取り組む様子が見られました。楽しさの中にも達成感があり、活動後はすっきりとした表情が多く見られました。今後も、心身のリフレッシュや自己理解につながる活動を大切にしていきたいと思います。
ビジョンとレーニング＆体幹ヨガ
こんにちは♪日差しもあり春らしい暖かい一日になりましたね！
動画を観ながら、画面の動きに合わせて身体を動かしました。自分の身体の状態を意識しながら、落ち着いた雰囲気でスタート。普段の運動とは少し違う、ゆったりとした動きや目の使い方に集中しながら、一つひとつ丁寧に取り組みました。
ヨガでは、バランスを取るポーズや体幹を意識する動きに挑戦しました。「思ったよりきつい」「身体が固いから大変」といった声もありましたが、仲間同士で励まし合いながら取り組む姿が印象的でした。高校生になると運動量が減りがちなこともありますが、改めて自分の身体と向き合う良い機会になったようです。終わった後には「意外と気持ちよかった」という感想も聞かれました。
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 伊藤
- 2026/03/02
- 虹色MAX