腹筋トレーニング４
日差しが熱いくらい暖かい日でしたね✩今日の活動は「腹筋トレーニング４」でした。
一週間に一度行ってきた腹筋トレーニングも
いよいよ今回で４回目です!(^^)!
前回行ったトレーニングと同じ流れで行いました♪
始めに、元気いっぱいに準備体操をして体をほぐします。
体が温まってきたら、腹筋を使った運動を行っていきます。
腹筋を使って体力作りをしよう＼(^o^)／
寝転んだ状態での足上げや、腹筋
三人一組になって扇のポーズにも挑戦しました！
↓力を合わせてできた扇のポーズがこちらです↓
三人が息を合わせないとできないことですよね。
お友だちと協力し、上手くバランスをとることができていました♪
この状態で５秒数えることができましたよ(#^.^#)
チームワークばっちりです☆ミ
最後はボール渡しをしました。
２つのチームに分かれて向かい合って一列に並びます。
始めに決めたルールをしっかりと守って行うことができました！
そして、向かい合って行うことで競争心が湧き
両チームとも真剣な表情で取り組んでいました(゜-゜)
ここでも子どもたちはチームワークを発揮し、
隣のお友だちへボールを渡すときの強さを意識したり
かけ声をかけて集まったり・・・
お友だちと力を合わせて行う姿がたくさん見られました＊
たくさん動いてたくさん笑ったね♪
今日も一日ありがとうございました。
福島 由美子
- 2017/02/27
- 虹の郷