全身運動バドミントンを楽しもう！
今日は全身運動としてバドミントン活動を行いました。
はじめに、準備運動とストレッチからスタート。
腕・肩・足を中心にしっかりと体をほぐし、「けがをしないこと」を意識しながら取り組みました。
寒い時期でも体を温めることで、動きがぐっと軽くなります。
その後は、ラケットの持ち方やシャトルの打ち方を確認しました。
基本を大切にしながら練習に臨みました。
ペアに分かれてのラリー練習では、「相手が取りやすいところへ返す」ことを目標に挑戦。
最初はなかなか続かなかったラリーも、回数を重ねるごとにどんどん安定していきました。
「ナイス！」「もう一回！」と声を掛け合う姿も見られ、自然と笑顔が広がっていました。
体を大きく動かすことで、気持ちもすっきり。運動の楽しさだけでなく、
相手を思いやる気持ちや協力する大切さも感じられる時間となりました。
これからも、楽しみながら体力づくりができる活動を続けていきたいと思います！
今日も１日ありがとうございました。
虹色MAX 三品
- 2026/02/18
- 虹色MAX