ヨガ教室
みなさんこんにちは。今日の虹色キラリでは「ヨガ教室」を行いました。
先ずは、ヨガの先生と約束事の確認を行いました。
その後は身体を伸ばすポーズを重点的に行い、
身体をほぐせたら、体幹を鍛えるポーズを
とっていきました。
その後呼吸法などにも気をつけながら
すすめていきました。
最後にサバンサナを行って心をリラックスさせて終了です。
みなさんしっかりと心身をリラックス出来ましたね。
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ
志水
- 2026/02/06
- 虹色キラリ