ステップ＆ジャンプ
こんにちは寒波は過ぎ去りましたが寒い一日ですね。
学校ではサッカーや縄跳びなどを体育の時間にやっているころだと思います。
今日のサーキットトレーニングは「踏み台昇降運動」と「縄跳び」です。
題して「ステップ＆ジャンプ！」
始めに「踏み台昇降運動」を行いました。
踏み台を使ってステップ運動です。曲に合わせて右・左・右と上ったり降りたりします。
曲は「HANABI」と「ロビンソン」で、久しぶりでしたがリズミカルに行うことができ、
額にじわっと汗がにじむほどでした。
後半は「縄跳び」です。
(1)最初は短縄
（ア）個人縄の技・・・交差跳び、文跳び、駆け足跳び、後ろ跳び、二重跳びに挑戦です
できない子はエアーでもオッケー！
（イ）次に持久跳び・・・ひっかかても３分間跳び続けます
３分間跳び続けた中学生が現れました。
(2)最後は大縄
（ア）８の字跳びができる子はどんどんやっていきます
間をあけることなくスピーディーに跳んでいました。
（イ）苦手な子はゆっくり大縄とびを練習します
どんどん上達していますよ。
帰りの会では給食の話をしました。
今週は「全国学校給食週間」です。安くて、美味しくて、さらに栄養のバランスの良い
学校の給食を感謝の気持ちでいただきましょう！
また、令和さくら高等学院では全国的にも大変に珍しく、
高校で給食（=さくらカフェ）があるのです。すごいことなんですよ！と。
木澤
- 2026/01/26
- 虹色キラリ