体幹トレーニング
こんにちは。今日は文化財放火デーで1949(昭和24)年1月26日、法隆寺金堂にあった日本最古の壁画が火災により焼失してしまう事態が発生…。この火災から学び文化財を火災や震災から守り、文化財愛護思想の普及高揚を図ることを目的に文化庁と消防庁が合同で記念日を制定しています。
本日の活動は体幹トレーニングです。
バランスをとりながら体幹トレーニングをしていきましょう♪
最初に床の上で両手を広げ片足で立ってみましょう！
次は平均台の上を真っ直ぐ前を向いて歩いていきましょう。最初は平均台1本で真っ直ぐ前に進んでいくと途中から2本になっていき、最後はまた1本にになります。足元をしっかり見て進んでいきましょう♪
手を繋いで平均台の上に乗り真っ直ぐ歩いていけるお友だちもいました。足元に気をつけてゆっくり進んでいきましょう！
平均台を真っ直ぐ歩いていけるお友だちは難易度を高くしてフラフープを両手で回しながら歩いたり、腰で回しながら歩いていくことにもチャレンジしていました。
いろいろなバランスをとりながら体幹トレーニングをして身体はポカポカのなってきましたね♪
本日もありがとうございました。みらい 森脇
- 2026/01/26
- 虹のみらい