虹色スケッチ筋力アップトレーニング！！
今日はお昼になると暖かくて春のようでしたね(^^♪
このまま冬の寒さが去ってくれたら
うれしいのですが・・・
さて、今日のスケッチの活動は
『虹色スケッチ筋力アップトレーニング』でした♪
いつものようにスクリーンにお手本となる動画を映して
トレーニングに挑みました(^^）
今日のトレーニングのメニューは
スクワットやつま先立ちなど
下半身の筋肉をメインに鍛える内容です☆
トレーニングを続けていると
「暑くなってきたー」と言って
上着を脱ぐおともだち続出でした(^^)
それだけ筋肉に効くトレーニングが
できていたということでしょうか。
活動終了後、職員はへとへとでしたが
みんなは元気いっぱいでした・・・
体力系の活動をすると、毎回みんなの
元気さに驚かされます(^_^;)
今度のスケッチ体力テストや学校の体育の
授業などで今日のトレーニングの成果を
発揮してほしいですね(^^♪
高井一馬
- 2017/02/16
- 虹色スケッチ