マッスルトレーニング～トランプ編～
皆さん、こんにちは。今日は、クリスマス目前でプレゼントを気にしている子もいるのではないでしょうか。
この時期には、どうしたら、サンタさんがくるのか…。という声も聞こえてきますね。
今日の活動は、トランプトレーニング～トランプ編～
もほう運動は、普段と少し感じを変えて…。
前の人の動きを真似してトレーニング。
変わっていく動きに、笑い声も聞こえてきました。
トランプトレーニングは、下半身強化を目指して行いました。
新しい動きにも、「どうやってやるの？」と前向きに行う姿がありました。
周りの子と回数や秒数、動きを確認しながら行う姿もありました。
今季は、暖冬のようですが、やっぱり冬は寒いです。
運動、食事で身体を温め、風邪を引かないように過ごし…。
体幹・筋力アップでケガをしにく体づくりを行っていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
虹色キラリ 清水
- 2025/12/23
- 虹色キラリ