サーキットトレーニング
こんにちは日曜日とうってかわって小春日和でしたね。
風が強い一日でしたが、キラリは室内でサーキットトレーニングです。
今年最後のトレーニングなので、少しでも技を上達させて終えようをめあてに取り組むことにしました。
そのためにコツを教えてもらったり、上手な子の真似をしたりしていきました。
(1)マットは、連続前転、連続後転、開脚前転、開脚後転の練習。
連続技は、開脚後転～後転。 開脚前転～前転。 前転（足を交差させて）～後転 に挑戦しました。
壁倒立と三点倒立にもトライしました。
(2)鉄棒は、
・とびあがってツバメ
・後ろに飛び降り （目標１メートル以上）
・ぶらさがりワールド（ぶたの丸やき・だんご虫・こうもり）
・足抜きまわり＆連続前回り降り
・ゆらゆらタウン・・・布団干し
(3)縄跳びは「短なわ」の個人種目です。
前まわし、後ろ回し、文跳び、交差跳び、
二重跳びや、ひかからないで跳び続ける「持久跳び」の自己記録に挑戦する子も現れました。
振り返りで苦手な技の克服と個人の伸びを評価して終わりました。
最近悲しい子どもの交通事故死の報道が続いています。
特に薄暗い夕方が危険なので注意するように話しました。
木澤
- 2025/12/22
- 虹色キラリ