ヨガ教室
みなさんこんにちは。今日の虹色キラリでの活動では、「ヨガ教室」を行いました。
先ずはヨガを行う際のお約束を確認していきました。
確認が終わってから、ポーズをとって身体を伸ばしていきました。
身体を伸ばしつつ、呼吸にも意識を
向けていき、取り組んで行きました。
正しい呼吸法を身につけてリラックス
することが出来ましたね。
最後にサバンサナを行って活動は終了です。
みなさん心身共にリラックスすることが出来ましたね。
今日も一日ありがとございました。
虹色キラリ
志水
- 2025/12/19
- 虹色キラリ