サーキットトレーニング！
こんにちは！寒暖差が激しくインフルが流行っているため体調管理に気をつけていきましょう(^▽^)/
今日の活動は、【サーキットトレーニング！】でした！
この活動では、サッカーの基礎力と体の使い方を身につけるために、 ラダー → ミニハードル → ジグザグドリブル → コーンジャンプ＆パス の4つを30秒ずつ回るサーキットトレーニングに取り組みました！
ラダーでサイドステップ…足を細かく動かしながら、リズムよく横移動に挑戦。
ミニハードルでジャンプしてダッシュ…連続ジャンプの後に素早いダッシュで切り替えの練習。
ジグザグドリブル…コーンを避けながら方向を変えてドリブルのコントロールを習得。
コーンをジャンプしてパス…ジャンプして着地したら職員にパス。動きながらの判断力を育てます。
活動の目的は、決められた順番で動くことで“ルール理解”を深める ステーションの流れがあることで、順番を守る・指示通りに動くなどの力が育つことや身体感覚・バランス感覚を整え、集中力を高めること、気持ちの切り替えや自分で考えて挑戦する姿勢を身につけることです！
最初はどの動きをどう進めるのか戸惑う姿もありましたが、職員と一緒に確認しながら進めるうちに、流れを理解してスムーズに回れるようになっていきました♪
ラダーではリズムを取るのが難しくて止まってしまう子もいましたが、繰り返すうちにステップが軽くなり「できた！」という笑顔が増えていきました！
ミニハードルでは勢いよく跳びすぎてバランスを崩す子もいましたが、着地のたびに気持ちを整えて挑戦する姿が見られました(⌒∇⌒)
ジグザグドリブルでは、スピードよりもコントロールを意識する子が増え、真剣な表情でチャレンジ！
最後のパスでは「ナイス！」と声をかけ合う姿もあり、仲間同士の関わりが自然と生まれていました‼
全体として、 楽しみながらルール理解・体のコントロール・気持ちの切り替え・集中力の向上につながる活動 となりました！
今後も楽しく学びのある活動を続けていきたいですね♪
今日も一日ありがとうございました。
bombojr 池田
- 2025/12/01
- FCBomboJr.