たくさん動こうサーキット！
こんにちは！今日の活動は、サッカーの動きや体力づくりに繋がる 【たくさん動こうサーキット！】でした。
いつも通り怪我防止のためストレッチをみんなで声を掛け合いながら行い、活動に向かいました♪
この活動は、3つのミニ運動を30秒ずつチャレンジし、1分休憩をはさみながら繰り返すサーキット形式の活動です！
・コーンダッシュ…少し距離のあるコーンに向かってドリブルで走り、コーンを回って戻ってくるのを繰り返します。 スピードの中でボールをコントロールする練習です。
・ジャンプ…指定された高さをリズムよく繰り返しジャンプします。 足腰を鍛え、瞬発力を育てます。
・色あてタッチ…十字に並べた4色のマーカーのうち、 職員が「赤！」「青！」など色を1つ言い、その色のマーカーに素早くタッチして真ん中へ戻る動きを繰り返します。 判断力と反応の早さが必要な動きです。
この3種目を 30秒ずつ → 1分休憩 → 次へ と進み、全員で楽しく体を動かしました！
この活動の目的は、
・体力づくりと運動習慣を育てるため…短い時間でしっかり動くサーキットは、持久力・瞬発力アップにつながります！
・サッカーの基礎となる動きを身につけるため…ドリブルのスピード調整、ステップワーク、素早い動き出しなど、試合でも役立つ動きが詰まっています！
・判断力・集中力を高めるため…色当てタッチでは、音を聞く→考える→動くの連続で、頭と体を同時に使います！
・挑戦する気持ちと切り替えの力を育てるため…30秒ごとに種目が変わるため、気持ちの切り替えや最後まで頑張る力が身につきます！
など様々な目的があります(⌒∇⌒)
活動が始まると、みんなやる気いっぱいでスタートしました♪
コーンダッシュでは 、「もっと速く！」と自分からスピードを上げて挑戦する姿やドリブルが苦手な子もあきらめずに最後まで頑張る姿が見られました！
ジャンプでは、指定された高さをしっかり意識しながらリズムよく跳べている子、途中で疲れながらも力を振り絞る子など、一人ひとりの努力が光りました♪
色あてタッチでは、職員の声が聞こえた瞬間に「赤！こっち！」とすばやく反応し、夢中になって楽しむ姿がとても印象的でした！
30秒の運動→1分休憩の流れの中で、「疲れた〜！」と言いながらも笑顔で次の種目に向かうなど、最後まであきらめずに取り組む様子が見られました(^▽^)/
今回の「たくさん動こうサーキット！」では、体をたくさん動かしながらサッカーに必要なスピード・判断力・集中力を楽しみの中で育てることができました！
それぞれの種目に一生懸命取り組む姿から、“やってみる気持ち” と “最後まで頑張る力” がしっかりと育ってきていることを感じます。
これからも、楽しさの中に成長がある活動を続けていきたいと思います♪
今日も一日ありがとうございました。
bombojr 池田
- 2025/11/28
- FCBomboJr.