体幹トレーニング・ヨガ
先週は利用者が少なかったのですが、今日からまたいつものメンバーが復活。
にぎやかな雰囲気が戻ってきました。
今日の活動は体幹トレーニング・ヨガ＆ビジョントレーニング。
先週は４泊５日のスクーリングに参加していた生徒たち。
疲れたと言いながら、入室してきました。
その疲れをほぐす意味でも、ヨガは効果絶大。
みんなで取り組んだのは、久しぶりですが
やり始めてすぐにじんわりと汗が…
最初はあまり乗り気ではなかった生徒たちも
徐々に気持ちも乗ってきたのか
お手本通りにしっかり身体を伸ばして
心もほぐしていました。
今日も1日ありがとうございました。
虹色MAX 各務
- 2025/11/17
- 虹色MAX