身につけよう～体操編～
こんにちは虹色キラリです。
今日は１日どんよりした天気でしたが、過ごしやすい気候ではありましたね。
そんなキラリは週に１度の「身につけよう」の日です。
今日は『体操編』ということで、いつも行っている準備体操を極めることを目標にしました。
ですが、10月の「身につけよう」は先週行った【オアシス５】を意識して声出しすることにしています。
今日1日を通して言った言葉があるのか確認し、みんなで、相手に届く声で発声をしました。
そして、準備体操を極めました。
まずはいつもリズムのように行っている準備運動を１つずつ丁寧に学び合いました。
その後普段あまり行わないストレッチを行いました。
ストレッチをすることは準備運動にもなるし、身体もリラックスするものになるとい学び合いました。
今回の体操、ストレッチでは脚の裏を伸ばすメニューをたくさん行いました。
そして、それはこのあと行ったスプリント（瞬発性ダッシュ）を活かした「マーカーダッシュゲーム」に向けての柔軟でした。
マーカーダッシュゲームは、2つのチームに分かれて、手前から取りに行く人、奥から取りに行く人に分かれてゲームを行いました。
奥から行く人が早いこともあれば、手前から取りに行く人の方が早いこともありました。
５ｍほどの往復スプリントでしたが、かなりの運動になりました。
これからの身体を動かす活動も学校の体育でも準備運動、体操、ストレッチの重要さを学び得ることができました。
これからも、ケガにも気をつけて楽しんで活動も行っていきましょう(´｀ )♪
虹色キラリ 小松
- 2025/10/07
- 虹色キラリ