体を鍛えてみよう！ 腕トレーニング(1)
今日は良い天気でしたが、風があり肌寒く感じる一日でした。そんな中、寒さに負けず元気いっぱい虹の郷に子供達は来てくれました。
手洗い、宿題、おやつを済ませて元気いっぱい始めの会です。
今日の活動は、体を鍛えてみよう！ 腕トレーニング(1)です！！！
まず始めに準備運動を行いました。
号令をかける子を交互に替えて大きな声で、「イチッ！二ッ！サンッ！シッ！」とみんな出来ていました(^o^)丿
準備運動を終えるとまずは足をあげての腹筋運動。
10回行いましたがどの子も頑張っていました♪
腹筋トレーニングは以前に活動でやった事があるので、みんな慣れた様子でした。
腹筋トレーニングを終え深呼吸をしている間に子供に感想を聞くと、みんなまだまだ余裕がありました。
自分は正直とてもきつかったですが・・・笑
次に腕立て伏せ。
普通の腕立て伏せができない子は、壁を使い体にあまり負担のかからないようにしました。
腕立て伏せは数にこだわらずできる回数で。
また無理のないように自分ができる範囲でやってもらいました。
みんな一生懸命取り組んで惜しくも終わってしまった子はまだやっている子の応援が自然にできました。素晴らしい！！！
最後にクマさん歩きと馬車を行いました。
競争ではないからゆっくりやる、という事をまずはみんなで約束しました。
競争をすると怪我をする可能性があると伝えると、守って取り組めました。
友達同士を応援し合ったり、馬車では二人一組で行いましたので、協力して取り組むことができていました。
今日は体を鍛えつつ、友達を応援したり協力したりする中で、協調性も身についたと思います。
友達と良い関係が築けることはとても良い事ですね。そんな手助けをこれからもしていきます(^○^)
子供達には終わりの会で伝えましたが、まだまだ風邪やインフルエンザが流行しています。
手洗いうがい等してお体には充分お気を付け下さい！！！
今日も一日ありがとうございました(*^_^*)
山中淳平
- 2017/01/23
- 虹の郷