ヨガ教室
今日はヨガ教室を行いました。まずはお約束の確認からスタート。みんなで姿勢を整え、ゆっくりとポーズをとりながら身体を伸ばしていきました。
続いて、タオルを使ったストレッチにも挑戦！
普段あまり動かさない部位もじっくりと伸ばし、
しっかりと体をほぐすことができました。
。参加したみんなの表情もだんだんと柔らかくなり、
終わる頃にはすっきりした様子。
心も体も軽くなるような、そんなひとときでした。
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ
志水
- 2025/09/19
- 虹色キラリ