バランスボールトレーニング
皆さんこんにちは。今日から、登校の学校も多く、「暑かった！汗がいっぱい出た！」という子も。
しっかり水分補給をして、放課後も楽しみます。
今日はバランスボールトレーニング。
長い夏休み中、姿勢が気になる子も多かったので、体幹強化。
ウォーミングアップを行い、協力してバランスボールを膨らませます。
３人グループで、バランスボール、背もたれのない椅子、背もたれのある椅子で交代。
椅子で待っている子も、姿勢よく体幹を鍛えよう！と座って待つ姿もありました。
腕立て、腹筋だけでなく、男女別でキレイに見える座り方のコツも聞いて挑戦。
カッコよかった姿勢の子に「良かった」と伝える姿もありました。
帰りの会には、全員でいい姿勢対決で締めくくることもできました。
暦は、秋ですが、まだまだ暑い日がつづきます。
水分補給をして、残暑に負けない体力づくりも行っていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
虹色キラリ 清水
- 2025/08/29
- 虹色キラリ