体幹トレーニング・ヨガ
ずっと続く好天に少し心が負けそうですが…今日も生徒たちは元気いっぱいです。
本日の活動は「体幹トレーニング・ヨガ」です。
先週は初心者用の動画で説明が多かったので
今週は動きが多いものを選んで、取り組みました。
ゆっくり呼吸しながらひねったり、伸ばしたり…
このポーズがけっこうきつかったですね。
うめき声をあげながらも
必死でひねる・伸ばすに取り組む生徒たち。
今日も1日ありがとうございました。
虹色MAX 各務
- 2025/08/01
- 虹色MAX