体幹トレ・ヨガに挑戦！
今日は昨日までの少人数とかわって、総勢８名と少しにぎやかになりました。
朝礼では、昨日までの疲れをとって
リラックスできるようにしようとの声掛けがありました。
本日の活動は「体幹トレ・ヨガに挑戦！」です。
先週からヨガに挑戦し始めました。
今回の動画は初級編で説明が長かったので
生徒たちも少し物足りなさそうでした。
それでも昨日までの疲れをとるように
しっかり体を伸ばし、大きく深呼吸しながら取り組めました。
背中が丸くならないように
背筋を伸ばして、腰骨をぎゅっと入れないといけませんね。
心身ともにリフレッシュして、
明日への英気を養いました。
今日も1日ありがとうございました。
虹色MAX 各務
- 2025/07/25
- 虹色MAX