体幹トレーニング＆ヨガ
昨日までの雨が今日も残ってました。スッキリはれとはいきませんでしたね。
本日の活動は「体幹トレーニング＆ヨガ」です。
体幹トレーニングから発展して、
ヨガに取り組み始めて2回目です。
痛い！と言いながらも
画面のポーズに合わせてリラックス。
10分ほどのヨガでしたが
普段はしないような姿勢に四苦八苦。
それでも気持ちの良い時間でした
今日も1日ありがとうございました。
虹色MAX 各務
- 2025/07/18
- 虹色MAX