ヨガ教室
こんにちは虹色キラリです。
昼間は暑く、ジメジメした天気でしたね。
今日のキラリの活動はヨガの先生に来てもらってのヨガ教室でした。
まずはあぐらをかいての個々でのヨガのポーズです。
腕・肩など、こうしたヨガのポーズをしないと伸ばせないところも多くあります(;・∀・)
カマキリのポーズです。
こうした動物のマネをするものが今日は多くありました。
今日はカマキリ・サソリ・ダンゴムシ・蚊など、マイナーな動物など幅広かったです(´゜д゜｀)！
そして最後はレクリエーションで、スポンジのスティックを全体で円になって回すレクリエーションを行いました。
回し方は、外側の手での受け渡し、内側の手での受け渡し、頭の上での受け渡しを前回し、後ろ回しで行いました。また、股の下から渡したりもしました。
先生の掛け声で回る方向がスイッチして、頭を使いながら回しました(;´∀｀)
最後は部屋も暗くしてリラックスをしました。
今週は暑い中の学校もみんながんばりました。
リフレッシュ・リラックスできる時間も大切にしたいですね(*´｀ *)
キラリ 小松
- 2025/07/04
- 虹色キラリ