体幹トレーニング＆ヨガ（運動・感覚）
今日も梅雨明けのような暑い1日。それでも生徒たちは元気に活動します。
本日の活動は週末恒例の「体幹トレーニング＆ヨガ」です。
これまでは体幹トレーニングがメインでしたが
今週からはヨガに発展。
ヨガの動画を見ながら
同じように体を曲げたり、ひねったりします。
思いのほか体のやわらかい生徒、
逆にかたい生徒がありました。
これも継続することで
柔軟性を養っていきたいですね。
今日も1日ありがとうございました。
虹色MAX 各務
- 2025/07/04
- 虹色MAX