バランスボール
こんばんは今日の活動は、バランスボールです。
今日はバランスボールの準備(空気入れ) 片付け(ボールの空気を抜く)
1人1個 職員と一緒に空気を入れますよ。
ボールを広げてから空気を入れると やりやすいね。
ボール選びは、いつも通り、
自分の身体に合ったサイズのボールを使いましょうね。
お友だち同士 背比べしながら背の順に並びましたよ。
さて、ボールを渡します
背に高い人は大きなボール，中くらいの人は中サイズ，低い人は小さいボール
運動前のストレッチは バランスボールに座ってやります。
片足あげて身体でバランスをとりましょう！
両足は上げられるかなぁ？
今日は バランスボールで サーキットをしましょう♪
順番を待って1人づつ
平均台の上でボールを転がしますよ。
ボールが下に落ちないように慎重に！
マットまで ボールに乗り弾んでいきます。
フカフカマットの上でボールを転がして進みます。
マットのクッションは冒険気分でしたね！
バランスボールで体幹を鍛えて 体力作り！！
ボールに座って ゆれる感覚でリラックス〜
本日もありがとうございました。
キッズランド虹 村瀬
- 2025/07/01
- キッズランド虹