バランスボールトレーニング
こんにちは！虹色キラリです。
今日は当初は雨予報でしたが、晴天となり梅雨の晴れ間になりました。
これから気温が高い日なども増えてきそうなので、大人も子どもも体調管理には気をつけましょうね(´｀*)
今日の活動は「バランスボールトレーニング」でした。
まず、準備運動をしました。
そして、まず体幹トレーニングを行いました。
バランスを取りながら、身体の前後を伸ばすストレッチも兼ねていました。
体幹を鍛えているので、みんな身体をぷるぷるさせながらもがんばっていました。
普段のストレッチでは伸びないところも伸ばせるトレーニングですので、上手くできなくでも大丈夫だということを伝えたら、それぞれが努力をする姿が見られました。
続いて、バランスボールを使って、ボールを転がしてパスをするメニューを行いました。
マーカーとマーカーの間に通してパスをすることも大切ですが、「パスをしたら動く」ということをしながら、全体の動きを止めないことをしないといけません。
「どうしたらいいか分からない」と言う子どももいましたが、ゆっくり行うことで「できた」を経験できたことはよかったと思います。
頭を使って、考えながら動く、ということができることが大事になります。
そんなトレーニングも少しずつ積んでいくと、生活にもつながっていくと思います。
自分の「できる」を増やしていきましょう!(^^)!
キラリ 小松
- 2025/06/27
- 虹色キラリ