SEL「これまでの自分を振り返ろう」
みなさん、こんにちは(^^)/今日の活動は、SEL「これまでの自分を振り返ろう」です。
過去の自分を振り返り、そのときにどのように感じ、どのように対処したのかを思い出し、それらの経験を自己理解につなげます。
初めに幼少期から中学生のころまでのことを思い出しました。その時に夢中になったこと、楽しかったこと、失敗してしまったことなど、頭に浮かんだことが思い出です。職員の思い出や失敗談を話すと、みなさんから次々と様々な思い出が出てきました。頷きながら「僕も似たような経験があったよ」と伝えてくれる仲間も。
次に、人間関係で悩んだとき、失敗したとき、辛くなったとき、どんなふうに乗り切ったのか、自分なりの対処法を皆で自由に話しました。
「好きな映画を観たり音楽を聴いたりして忘れる。」、「自分の目標をもつ」、「信頼できる人に相談する」、「人と比べない」、「しばらく一人の時間をもつ」、「本を読む」、「寝る」など、色々な意見を伝えてくれました。
人はなかなか変えることができません。自分に合った対処をいくつか持っておくことで、その時を乗り越えやすくなります。
職員や仲間の人間関係の対処法を多く聞くことで、様々な方法があることを知ったり、自分に合いそうな対処法をみつけたりすることができました。
DAYS職員も皆さんの味方です！誰かに話して少しでも心が楽になることがあれば、いつでも話して頼ってくださいね。待っています(*^^*)
虹色DAYS松原
- 2025/06/03
- 虹色DAYS