身体を動かそう
こんにちは。虹色YELLです。今日は、曇り空でしたが、気温もそこそこ上がり暑い日でしたね。
今日のYELLの活動は、「身体を動かそう」でした。
土田にある日特スパークテック運動場へみんなで出かけました。
この運動場のそばに木曽川が流れており、岸辺まで降りていくことができます。
ここへ来ることが初めての利用者さんんもいたので、「川を見たい」という要望に応え、安全に十分気を付けて整備してある階段を下りて木曽川を眺めにいきました。
しばらく川の様子を間近で感じながら散策をしました。
その後は、芝生のある広場に移動し、ソフトバレーボールで円陣パスをして、身体を動かしました。
ソフトバレーボールは柔らかくて、バレー初心者には扱いやすいのですが、柔らかいために適切なポイントで打たないとボールがあらぬ方向へ飛んで行ってしまいます。なので、ラリーを続けるのは意外と難しいものです。
最初は２回くらいしかラリーができませんでしたが、しばらく続けるうちにこつが分かってきたこともあり、だんだんとラリーの回数が増えてきました。
ミスをしても、「当たったから大丈夫」「ナイスナイス」とか励ます言葉が増えるとともに、ラリーも続くようになっていきました。
運動をすると脳によい成分が分泌されるそうです。
家でも、何か継続して運動ができるといいですね。
今日も一日ありがとうございました。
虹色YELL 井戸
- 2025/05/19
- 虹色YELL