目の運動「ビジョントレーニング 追従性眼球運動トレーニング」
こんにちは。今週最後の日は曇りでしたね(⌒∇⌒)
今日の活動は、目の運動「ビジョントレーニング 追従性眼球運動トレーニング」でした！
今日は前回のビジョントレーニングのおさらいと応用編を行いました！
前回と同じく
基本編(1) 輻そう性眼球運動 基本編(2) ヘッド・スウィング 基本編(3) 追従性眼球運動
基本編(4) 跳躍性眼球運動 基本編(5) 弓矢のポーズ 基本編(6) 視野広げ
の６つを行い、応用編を2つ挑戦しました！
ビジョントレーニングのポイントとして
とにかく顔を動かさない！
目を動かすことを意識することや少しでも良いから毎日取り組むことを学びました(⌒∇⌒)
応用編(1) 片足バランス バランスを取りながら眼球運動をすることで、バランス能力と 眼球運動の向上が期待できる。
応用編(2) V字バランス 体幹トレーニングと眼球運動をすることで、体幹力向上と眼球 運動の向上が期待できる。
前回と違い、応用編(2)に挑戦し笑顔で溢れる活動となりました♪
難しい活動でしたが慣れていくにつれて動きも良くなっていきます。
継続は力なりですね(^▽^)/
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 池田
- 2025/05/16
- 虹色MAX