マッスルトレーニング～トランプ編～
みなさんこんにちは。今日も一日汗ばむ日になりましたね"(-""-)"こまめに水分補給をして過ごしましょう(^^♪
今日の活動は「マッスルトレーニング～トランプ編～」です。
ケガのないように準備運動からはじめます。
今日のトランプメニューは♢→空気イス、♤→ソーラン、♧→ふね、♡→プランクです。
一人ずつトランプを引き行います。
引いた形が連続すると「また同じ形だ～」などお友達同士お話するもカウントが始まれば集中し行うことが出来ました。
人数分トレーニングをして汗だくです☆
家に帰ったらすぐに汗を流してくださいね!(^^)!
今日もありがとうございました。明日も元気にキラリに来てくださいね。
栗木
- 2025/05/15
- 虹色キラリ