スポーツ・レクレーション
こんにちは日曜日は初夏を思わせる暑い一日でしたが
今日は一転、曇り空から雨が落ちてきました。
今日のスポレクの内容は、ダンス＆ステップ（踏台昇降運動）です。
先ずは、座ったままの柔軟体操
体がほぐれたらダンスタイムです。
♪最近はやった曲でA.P.T．
アーパツ アパツ アーパツ アパツ ～ ♬
♪次は南中ソーラン
全国的にも最も有名なよさこいソーラン節
♪最後は数年前によく歌って踊った パプリカ
よく覚えていて自然に身体が動きます！
休憩をはさんで、踏み台を使ってステップエクササイズ
♪ミスターチルドレンのNANABI
べーシックな動きに足の踏みかえが入ります
♪スピッツのロビンソン
膝を上げたり、台上でタップしたりします
切り替えが上手に出来るようになりました
♪仕上げは、ミセスグリーンアップルのダンスホールに合わせて
おのおの自由なステップを笑顔で踏みます
いろいろなステップを組み合わせて楽しく乗り降りする子
ひたすらベーシックな乗り降り運動を繰り返す子
キラリがダンス＆ステップでダンスホールになりました。
木澤
- 2025/04/28
- 虹色キラリ